Jeg har Vertigo, hvordan skal jeg trene?
Helse
0 Comments

Jeg har Vertigo, hvordan skal jeg trene?

Noen som er redd for høyder, det er ingen Vertigo, disse er falske Vertigo. Foreningen feilaktig gjort. Maria Manuel Henriques, otorhinolaryngologist ved CUF Infante Santo Hospital i Lisboa, forklarer oss.

Sier eksperten at “Vertigo er et symptom, ikke en sykdom. Dette symptomet kan tilsvare ulike sykdommer. Vår rolle vil da være å forstå hva sykdom er på sitt opphav, forklarer han.

Og hvis du forstår problemet, for det første, er det ikke alltid enkelt, finne din sak vil ikke være heller. Minst på den delen av noen som lider av problemet og ikke vet hvordan å kontrollere den.

Så det var med leseren av men ‘ s Health som kontaktet oss ber om noen tips om hvordan du kan trene, for lider av svimlende episoder for flere år siden.

En ekte sak som speiler så mange andre
De startet i september 2015, og var veldig hyppige i tre måneder. En periode hvor han følte konstant svimmelhet, ønske om å kaste opp og evakuere eller til og med vanskeligheter med å opprettholde balansen mens du går.

“Når situasjonen bedret litt, gikk jeg til sykehuset, hvor jeg først ble diagnostisert med en fordøyelse stopp; til det som virker som mange av symptomene var like. Men neste dag våknet jeg opp på samme måte. Jeg gikk til akutten, og det var da jeg ble sendt til otorhinolaryngologist, “minnes leseren.

Dette er faktisk den mest egnede spesialitet for behandling av mange av tilfellene av dem som lider Vertigo. Minst i ca 80% av tilfellene der kilden til problemet er i det indre øret. Den hyppigste årsaken til svimmelhet med opprinnelse i det indre øret “, utgjør 30% av disse Vertigo. “Det er tydelig fra forskyvning av noen krystaller ansvarlig for å opprettholde balansen, som må være i et bestemt sted, i det indre øret, og flytte til en av de tre kanalene i øret, forårsaker en følelse av bevegelse som ikke skal, på samtidig som øynene beveger seg, “sier Maria Manuel Henriques.

Behandlingen virker enkel…
Uten behov for noen kirurgi eller medisiner, “problemet er løst med manøvrer for å sette krystaller tilbake på stedet,” noe gjort i samråd med en Otorhinolaryngologist dedikert til å balansere sykdommer, forklarer eksperten. Det bør bemerkes at Vertigo konsultasjon er ikke en konsultasjon av felles Otorrin, men snarere en konsultasjon med konkrete egenskaper som tillater oss å identifisere og veilede pasienter som overlever disse patologi ofte med ulike tilknyttede sykdommer.

Det er hvordan våre leser løste sitt problem, som ikke oppheve at han følte det samme episodene igjen andre ganger. “Det er aldri sikkert om en ny episode vil skje,” bekrefter otorhinolaryngologist vi snakket med. “Det kan skje, men personen kan også gå år uten å føle en annen vertigo,” sier han.

Uten 100% riktig behandling eller prognose, gjenstår det å satse på forebygging og hvordan man skal håndtere problemet. I denne forstand bør hovedfokuset være å unngå plutselige bevegelser.

En ondskap som kommer fra stress?
Fordi svimmelhet er ikke bare relatert til krystaller av det indre øret, er det kjent at dette symptomet kan stamme i problemer knyttet til sentralnervesystemet, arteriell hypertensjon og mange andre. De kan derfor ha stress, angst eller tretthet som utløser faktorer. I tillegg kan fallende situasjoner eller traumer føre til samme symptom. Så det gjenstår å gå tilbake til ideen om forebygging.

“I tilfelle av krystall Vertigo, personen kan ha for å stoppe treningen for en uke, men snart etter at han kommer tilbake, så snart han gjenvinner sin balanse. Bevegelsen er veldig god i forhold til forebygging “, anerkjenner Maria Manuel Henriques. Faktisk, “Hvis en person er alltid veldig stille, kompensasjon mekanismer er ikke stimulert og mer ubalanse genererer. Og dette er gyldig i alle fall, spesielt for de som har vært gjennom problemet nevnt her eller er mer enn 50 år gammel. ”

Sikker på at “det viktigste er at personen beveger seg”, Maria Manuel Henriques erkjenner at det ikke er noen som, av frykt, velger ikke å utøve og ende opp med å isolere seg selv. “Folk når de er redde for å ikke røre seg. De isolerer seg og er bare lever med problemet og deres usikkerhet, forteller han oss, sikkert at problemet til slutt blir til en ond sirkel.

Heldigvis leseren som reist spørsmålet om hvordan å trene i disse tilfellene er ikke speilet i denne felles scenario. I stedet ønsker han å vite hvordan du gjør det slik at symptomet på Vertigo ikke tilstanden ham.

Den autistiske som overrasket verden ved å spille og synge på denne måten!
Helse
0 Comments

Den autistiske som overrasket verden ved å spille og synge på denne måten!

Det kan være en annen test i utvalget fasen av amerikanske fikk talent deltagere, men Kodi Lees ytelse, 22, markerte alle gaver og TV-seere. Det var ikke lenge før videoen gikk viral og nådde mange flere; selv av dem som ikke følger dette programmet.

Blind og med klare tale problemer, ble han ledsaget av sin mor at den unge mannen dukket opp før juryen. Hans tolkning av Donny Hathaway ‘ s ‘ A Song for you, ble ledsaget av piano, spilt og sunget av seg selv.

FORESTILLINGEN FORTJENTE EN STÅENDE APPLAUS PÅ DEN DELEN AV ALLE PRESENT. OG PÅ KORT TID KODI BEVISTE AT HANS TALENT VAR IKKE IGJEN DER, ETTER Å HA VUNNET DEN 14NDE UTGAVEN AV PROGRAMMET.
Men hvordan noen med autisme, en sykdom som er preget av utviklingsmessige lidelser utvikle slike ferdigheter i musikk?

Men ‘ s Health ønsket å forstå fenomenet og så snakket om dette tilfellet med Dr. José Carlos Ferreira, en neuropediatrician ved Senter for barn og unge på The CUF funn Hospital i Lisboa.

Enkelte at i den autistiske befolkningen er det tilfeller og saker, begynner spesialisten å avklare at hvis det er tilfeller der tale vanskeligheter og sosial interaksjon er klare, mindre berørte autistiske mennesker kan bare være mer introsetive, lukket og generelt “svært i visse områder. ” Kort sagt, de er de som en gang var diagnostisert som har Asperger syndrom. “Men med dagens undersøkelser, sluttet han å gjøre denne differensiering.” Da han begynte å snakke om spekteret nivåer av autisme, forklarer han.

Nå, mens det er vanlig for autistiske mennesker å presentere bestemte smaker og interesser i visse områder der de fokuserer bevisst, “de fleste tilfeller ikke har disse evnene som er utviklet som denne gutten,” sier José Carlos Ferreira som definerer Kodi beboerne syndrom (geni, på fransk). Et syndrom som karakteriserer en svært begrenset gruppe som er preget av sin kompetanse. Den neuropediatrician vet at “innenfor denne gruppen av genier, som utmerke seg i et bestemt område, men da har mye problemer i andre, skiller seg ut de som, foruten autistiske, er blinde. Disse har vanligvis en svært spesiell kompetanse for musikk og Kodi er en av disse tilfellene. Men selv om dette har vært kjent siden 19th Century, “det er klart at vi ikke vet hvorfor dette skjer,” innrømmer José Carlos

Tidlig diagnose: vet hvordan å miste Alzheimers
Helse
0 Comments

Tidlig diagnose: vet hvordan å miste Alzheimers

I Portugal, anslagsvis eksistensen av 153 000 mennesker med demens, med 90 000 som lider av Alzheimers. Hvordan sikre en makeover full av minner? Jeg er sikker på at du ikke vil glemme den gale gutta som tenåring, det idioti du har gjort for kjærlighet, familiefester… For ikke å skje med deg, det beste alternativet er å investere i livskvalitet.

Likevel, og fordi antall Alzheimers pasienter har vokst med økningen i gjennomsnittlig forventet levealder, ingenting som å være klar over noen tegn, som en måte å miste sykdommen med en tidlig diagnose. I alle fall bør medisinsk oppfølging imidlertid ikke ignoreres.

Hukommelsestap
En av de vanligste tegnene på Alzheimers sykdom, spesielt i tidlige stadier, er å glemme nyere informasjon.

Hva er normalt? Glem noen ganger navn eller ord, men husk dem senere.

Vanskeligheter med å løse problemer
Det tar mye lengre tid å gjøre ting de vanligvis gjorde raskere.

Hva er normalt? Foreta sporadiske feil, for eksempel passerer en sjekk.

Vanskeligheter med å utføre familie oppgaver
Å kjøre til et sted du allerede kjenner, administrere et arbeids budsjett eller huske reglene for et spill, er eksempler.

Hva er normalt? Noen ganger trenger du hjelp til å spille inn et TV-program eller la potetene i ovnen og bare huske å tjene dem på slutten av måltidet.

Lose oppfatningen av tid og veiledning
Personer med Alzheimers sykdom kan miste oppfatningen av datoer, årstider og til og med tidens gang. Noen ganger glemmer de hvor de er eller hvordan de kom dit.

Hva er normalt? Bli forvirret om den dagen i uken du møter, men husk senere.

Vanskeligheter med å oppfatte visuelle bilder og romlige forhold
Etter å ha synsproblemer kan være et tegn på Alzheimers sykdom. Du kan også oppleve å lese vanskeligheter, beregne avstander og bestemme en farge eller kontrast. I forhold til persepsjon, kan personen gå gjennom et speil og tror at refleksjon er noen andres.

Hva er normalt? Har synsproblemer på grunn av katarakt.

Språkproblemer
De kan stoppe i midten av samtalen og ikke vet hvordan du skal fortsette det eller gjenta det flere ganger det samme. Hva er normalt? Noen ganger har problemer med å finne det rette ordet å si noe.

Endre stedet for ting
De kan miste sine gjenstander og ikke kunne gå tilbake i tid for å huske når eller hvor de brukte det.

Hva er normalt? Miste ting fra tid til annen, som å ikke vite hvor brillene eller telefonen er.

Dårlig eller svekket dømmekraft
Ikke å kunne forstå når de gir på forespørsler om penger, dressing upassende eller til og med ikke gå til legen når de har en infeksjon.

Hva er normalt? Ta en feil avgjørelse innimellom.

Borte fra jobb og sosialt liv
De kan også begynne å vise problemer med å se et spill av klubben sin til slutt, som de gjorde før, eller de kan glemme å fullføre noen aktivitet de startet.

Hva er normalt? Noen ganger kan du føle deg lei av arbeid, familie eller du ikke føler for å forlate.

Humør og personlighet endringer
De kan bli forvirret, mistenksom, deprimert, redd eller engstelig. De kan begynne å bli lett irritert hjemme, på jobb, med venner eller på steder hvor de føler seg utenfor sin komfort sone.

Lær hvordan du stimulerer hjernen din
Helse
0 Comments

Lær hvordan du stimulerer hjernen din

At fysisk trening anbefales til enhver person i alle aldre, er det ikke noe nytt. Men psykisk helse er like viktig og så men ‘ s Health forteller deg hvordan du kan stimulere hjernen din. Motivet? Vi ønsker at våre lesere skal leve til det fulle og med utmerket livskvalitet. Vil du vite hvordan?

Få ut mer
Å være aktiv sosialt og mentalt skaper hva engelsk forsker Anne Corbett av den britiske Alzheimers Society kaller kognitiv Reserve-hjernens evne til å lagre for en lengre periode ferdighetene ervervet i løpet av livet og å motstå skade som følge av aldring.

Snakk andre språk
Dribble Alzheimers og lære et andre språk. En studie publisert i den internasjonale tidsskriftet Nevrologi avslører at bilinguals har bremset sykdommen med fire
sammenlignet med de som snakker bare ett språk.

Trent hjernen
“Alzheimers sykdom er knyttet til helsen til sirkulasjonssystemet ditt-noe som er bra for hjertet ditt er bra for hjernen din,” sier Corbett. Aerobic trening er velkomne på vekt intervaller.

Hold hodet travelt
Å ha ambisjoner og delta i sosiale aktiviteter for å føle seg nyttig er viktig å opprettholde et sunt hode. Det er en vitenskapelig forklaring på dette-
nerveceller vil ikke dø på grunn av manglende bruk.

Lese
Lese en bok er også en svært anbefalt måte å ta vare på helsen til hukommelsen din, samt en utmerket måte å bekjempe kjedsomhet.

Husker
På slutten av dagen, når du legger deg ned, prøv å huske hva du har gjort hele dagen.

Syv vaner som er på akkord med sperm
Helse
0 Comments

Syv vaner som er på akkord med sperm

Han tilbringer år prøver å få henne gravid, men når hun endelig bestemmer seg for å være en far, han ikke engang komme i hodet at graviditet er ikke så lett som trodde. Faktisk er det anslått at, over hele verden, en av åtte par har problemer med å bli gravid. Av disse tilfellene, en av tre skyldes sperm, ifølge løs, den amerikanske Association of ufruktbarhet. Den gjennomsnittlige kvaliteten på sperm har vært synkende i de siste ti årene, sier Ajay Nangia, professor i urologi ved University of Kansas Medical Center som spesialiserer seg på mannlig infertilitet.

Delvis kan denne reduksjonen skyldes visse tilsynelatende harmløse vaner som vi gjør nesten daglig. Her er sju eksempler som du bør være klar over.

Hold deg for sent
Slå av Netflix og gå til sengs. Menn som sover mindre enn seks timer i døgnet er 31% mindre sannsynlighet for å impregnere en kvinne i forhold til de som sover mellom 7 og 8 timer i døgnet, ifølge en studie publisert i tidsskriftet ufrivillig & sterilitet.

Dette er fordi mangel på søvn kompromisser produksjonen av hormonet testosteron, som er avgjørende for sperm produksjon, sier den samme etterforskningen.

Men vet at for mye søvn er heller ikke svaret. De som sover mer enn 9 timer i døgnet også demonstrert lavere nivåer av fruktbarhet. Så opphold i 7 til 8 timer i natt.

Bruk feil smøremiddel
Enkelte smøremidler kan kompromittere mobiliteten av sperm, eller deres evne til å gjødsle egget, påpekte en studie publisert i 2014 i tidsskriftet ufrivillig & sterilitet. Konsistensen av selve produktet kaller inn spørsmålet sperm, sier Nangia.

De tjener godt for samleie [når du ikke prøver å få henne gravid], men de kan fungere som en slags barriere, sier eksperten. (Likevel er det verdt å nevne at du aldri bør bruke smøremiddel som en prevensjonsmetode.)

I tillegg inneholder disse produktene saltsyre, et konserveringsmiddel som kan “drepe” sæden selv, advarer. Ingenting som leter etter et smøremiddel som er mer delikat og påvirker ikke sperm kvalitet.

Ikke Spis fisk
Forskning utviklet ved Harvard analysert kosthold og sædkvalitet på 155 menn. Fra denne studien, ble det konkludert med at de som spiste mer fisk-spesielt Omega-3 rik fisk, som laks eller tunfisk-hadde bedre kvalitet sperm.

På den annen side, de som spiste mer bearbeidet kjøtt, for eksempel bacon, pølser eller salami, hadde de laveste nivåene av sædkvalitet og det høyeste antall unormale spermier. Dette anses å være fordi behandlet kjøtt reduserer produksjonen av hormoner som testosteron, mens fettsyrer til stede i Omega-3 fremme dannelsen av en sunnere sperm, som studerer fremskritt.

Misbruker brus
Menn som konsumerer mer enn en brus om dagen har sperm med mindre mobilitet enn de som sjelden svelges slike drikker, avabça forskning publisert i Human reproduksjon.

Spise eller drikke for mye sukker kan føre til tilfeller hvis insulinresistens, en tilstand der cellene ikke kan bruke blodsukker som energi. Dette kan resultere i betennelse som påvirker bevegelsen av sæden selv.

I tillegg, hvis brus forbruksvaner blir fett, problemet er enda større. Overflødig fett kompromisser testosteronproduksjonen og over-fremmer østrogen produksjon, som også påvirker fruktbarheten.

Overflødig fett i låret området kan også være en faktor mot fruktbarheten, som det øker temperaturen på pungen for mye, noe som kan skape et skadelig miljø for sperm.

For mye stress
Menn med høye nivåer av stress har en dårligere kvalitet sperm enn de som føler seg mindre stresset, sier en studie utviklet av Columbia University. For mye stress kan kompromittere reproduktive hormoner, eller lage en betennelse som kompromisser sperm, sier Nangia.

Uansett hva som er understreke deg, må du finne en vei ut av dette problemet, enten ved å utsette det til partneren din eller ved å øve mer mosjon.

Oppbevar alltid telefonen i bukselommen

Telefonens celler kan kompromittere måten sæden beveger seg, samt å redusere antallet, ifølge kompilering av 10 britiske studier.

Stråling som slippes ut av mobiltelefoner kan øke temperaturen på pungen. Dette kan føre til sperm produksjon, sier forskerne.

Dette betyr ikke at du må komme så langt unna dette apparatet. Likevel, hvis du har spørsmål om dette problemet, snakk med legen din. Det finnes enkle måter å redusere eksponeringen for slik stråling. Begynn å lagre den i din pels lomme, for eksempel.